Plurrnings teknik

När isen brister, just när du går igenom isen: Ut med armbågarna. Händerna snett nedan för ansiktet.
Blås i visselpipan 3 gånger. Samla ihop dina saker, ispik, stav, mössa, mm. Vänd dig om I vattnet: Ta det lugnt! Andas lugnt! det hjälper dig att tänka klart. Slappna av. Vattnet blir snart varmare innanför kläderna. Du flyter fint på ryggsäcken.På kalla uppmärksamhet!!! Blås tre kraftiga signaler med visselpipan för att på kalla uppmärksamhet. Vänd dig mot det håll du kom i från.
Lossa isdubbarna med vantarna på. Utan vantar blir händerna stela av köld. Slå sönder isen om den är tunn. Hugg tag i isen.
Lägg piken och staven framför dig för att fördela belastningen vid uppstigningen . Tag kraftiga simtag med benen. Tag emot kastad livlina från dina kamrater. Koppla kamratens livlina till din karbinhake på din egen livlina. ( om du har egen lina prova att kasta den till dina kamrater)
Kamraterna sträcker linan, inte för hårt, ögonkontakt gäller. Dra dig upp med dubbarna så långt du kan, gör kraftiga simtag med bakbenen. Det är viktigt att du kommer i vågrätt läge, ( var försiktig om du har en kamrat bakom dig ). Åla dig upp, på iskanten, prova att lägga upp ett ben på iskanten. Fortsätt att dra dig upp med dubbarna. Dra dig in på säker is innan du reser dig upp.